健康ドライフルーツで作る簡単美容水

前号でご紹介した、生のフルーツを使ったデトックスウォーター。その進化版ともいえるのが、韓国で火がついたといわれるフォンダンウォーターです。作り方は簡単。炭酸水やミネラルウォーターに、ドライフルーツやドライハーブを入れて30分。太陽の恵みを受け、栄養素が凝縮した乾物を使うので、水に溶け出す栄養素も豊富。飲み切ったあとのドライフルーツは食べてもおいしい！

飲むなら目覚めの朝がいちばん！

生のフルーツを薄めにカットして、天日で２週間ほど干す自家製ドライフルーツ作りも楽しいです。