スマイラックス研究所

暮らしノート

健康もの忘れ防止にイメージ脳トレ

うっかりもの忘れ防止には、脳内の思い出す装置である、ACC＝前帯状皮質を鍛えることが大切。そこで、いつでも気軽にできる“自分ジャンケン”をご紹介。やり方は、片手を先に出し、それに勝つようにもう片方を出します。１日10回、毎日やってみましょう。

もの忘れ防止にイメージ脳トレ

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