スマイラックス研究所

暮らしノート

健康花粉症対策にも!いまこそはじめたい腸活

美肌やダイエットにもよいと言われている腸活。実は花粉症対策にも役立ちます。その理由は、アレルギー症状の起こりやすさが免疫力と関係しているから。腸内環境を整えると免疫力も上がるため、花粉症の症状緩和も期待できるのです。腸活では、善玉菌を増やす発酵食品とともに、善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖なども摂取することが大切。肉類の過剰摂取にも気をつけましょう。

花粉症対策にも!いまこそはじめたい腸活